PROCURA UNA SONRISA,   UNA RISA,  Y  PORQUE NO UNA CARCAJADA, NO HAY MOMENTO TRISTE  O PROBLEMA QUE PUEDAN OLVIDARSE POR UN INSTANTE SI LAS  PONES EN PRACTICA !!




Bien dicen que un día perdido es aquel en el que uno no se ha reído!! Que cierto es esto, regularmente pasamos tan ocupados o tan preocupados por otros asuntos que no dejamos tiempo para relajarnos aunque sea 5 minutos.

Definamos que es una SONRISA,  sin duda es una expresión facial, ya sea hecha de forma voluntaria o involuntaria, es un lenguaje universal presente en todas las culturas del mundo, sin tomar en cuenta que a partir de esta,  movemos todos los músculos del rostro, y si,  claro nos hace ver más atractivos y a veces hasta risueños.


La RISA por su lado es el resultado de un estimulo, frecuentemente a algo gracioso, y la CARCAJADA es una RISA escandalosa que por lo regular es de tipo contagiosa.


Existen muchos artículos sobre estas tres definiciones, y todas coinciden en que la práctica de las mismas produce ENDORFINAS, estas también se producen cuando se está enamorado, cuando hacemos ejercicio, cuando comemos chocolate,  etc.  En resumen es sano el poner en práctica cualquiera de estas tres.


A lo que quiero llegar, es a lo siguiente: Si quieres cambiar tu forma de sentirte día a día, hacer más ameno tu trabajo, mejorar relaciones interpersonales, reducir el nivel de estrés,  basta con hacer uso del recurso que todos tenemos a la mano, Sonreir, Reir o Carcajearse.


Veamos el siguiente ejemplo:  Estás muy cansado, has tenido un día bastante ajetreado en el trabajo, lo unico que quieres es dormir, de camino a casa pasas comprando un café y te encuentras al amig@ que solía ser el payas@ de tu clase, condominio, etc...bueno, resulta que aun es payaso...y comienzas a charlar con él o ella....(tu no sabes que el/ella esta pasando por un momento muy difícil en su vida) por un momento al charlar con esta persona te das cuenta que has olvidado por completo el estrés y los problemas que a diario te agobian y pasas  un buen rato.


Su forma de ser amena y risueña ha hecho que despejes tu mente con todos aquellas cosas que te contó, aquellos problemas a los que le hizo chiste y tu ni siquiera los viste como tal, los viste como un chiste nada más...gracias a esa charla, te vas a casa y te quedas con un buen sabor de boca por haberte reído un rato,  mientras tanto la otra persona a pesar de tener problemas y pasar por momentos difíciles, también se retira con su  mente despejada, se retira sin pensar por un momento en sus problemas, solo  pensando en la charla  que tuvieron, y tú por supuesto ni cuenta te diste de su situación real.


Con el pasar de los días te encuentras a un conocido  de este amigo o amiga y te cuenta que actualmente esa persona atraviesa momentos de tensión...entonces te preguntarás será? pero si lo vi sonriente y  se comportó de forma amena?!!  Todos tenemos en la vida a un amigo, conocido o pariente así! No es que es té fingiendo...


La capacidad de estas personas para sobrellevar sus problemas no es mágica, es simplemente que tienen un factor a favor el cual todos tenemos a la mano, pero ellos lo  ponen en práctica. No es que no tengan problemas, si los tienen al igual que todos, la cuestión aquí,es que toman las cosas como vienen, hacen frente a los problemas pero con la diferencia que no dejan de vivir por ellos, no dejan que los problemas sean más grandes que sus ganas de vivir, y disfrutan sus días a pesar de eso y  agradecen a Dios por cada día de vida, reconocen también que todo tiene solución excepto la muerte.


La sonrisa, la risa o la carcajada son elementos presentes en la vida de estas personas,  todos los días encuentran una razón para hacerlo, y el secreto es que estas tres acciones producen substancias naturales que el cuerpo produce lo cual genera en el humano, una reacción positiva  a estas.

No es difícil, suelo ser una de las personas en el ejemplo, es muy difícil para mí por ejemplo exteriorizar cuando algo me agobia, y si muchas veces como todos me siento triste tanto que no me dan ganas a veces de levantarme de la cama y quisiera dormir todo el día, es natural, lo que no es natural es que este tipo de emociones, sentimientos, problemas sobrepasen tu capacidad para ser feliz, para vivir día a día con alegría  y sobre todo de disfrutar la luz del día y de las personas que quieres.


Tengo una manía un tanto loca, todos los días me gusta ver algo divertido, me gusta leer uno o dos chistes diarios, siempre de acuerdo a mi grado de picardía que es un tanto distinto al de muchos,  pero sabes como ayudan estas actividades cuando siento que no puedo levantarme, si hay problemas no me desvelo por ellos, si estoy despierta y no duermo entiendo que despierta no voy a resolverlos, mejor duermo y gano energía para pensar en  las posibles  soluciones, preocuparme no ayuda, mejor me ocupo.


Tampoco se trata de que todo no te importe, no es así! Recuerdo que de pequeña mi padre me decía: "parece que te hablo y por un oído te entra y por otro  te sale!"    y no es eso, es simplemente que no puede uno dejarse caer por situaciones externas que tienen solución,  y no  es que todo te lo tomes a chiste, la mejor forma de sobre llevar los problemas diarios es siendo positivo y reflejandolo en tu aspecto exterior, es como un imán!! (por cierto Papá es un ser incomparable,  único, es la persona con el sentido de humor más sano y lindo que conozco, no hay dia que no quiera verlo y gozar con sus ocurrencias, aunque esté de mal humor, si empre encuentra algo divertido en cualquier situación).


Si eres apagado, enojado, gruñon, etc, lo que consigues es que las personas se alejen de ti, ahora  por el contrario,  si siempre das una sonrisa, buscarán tu presencia, o raramente  se apartaran de ti, tampoco se trata de creerse la ultima coca cola del desierto, que por ser sonrisas, risas y carcajadas todos te van a querer, o vas a ser la persona más feliz del mundo, todo con medida nada con exceso. Hay momentos para ser serio,  hay otros momentos para ser loco, y otros para ser responsable, amoroso y  soñador.


Te invito a que por un día busques actividades por 5 minutos que estimulen una de estas tres acciones, y verás como la perspectiva de las cosas cambia, tu aspecto será más relajado, tu nivel de estrés se reducirá y verás los problemas como lo que son: 2situaciones que  tienen soluciones a veces un tanto complejas" pero hay que encontrar la que sea adecuada.

Por ultimo quiero decirte que un pensamiento positivo no es aquel que suene bonito...ni aquel que tenga el mejor consejo...es aquel  que cuando lo piensas, lees o dices te arranca una sonrisa  y genera en tí una acción positiva, y son estas acciones positivas las que generan que una persona sea productiva, feliz, o tenga una vida tranquila. 

Cuántas veces no te has encontrado con alguna dolencia y no quieres reir porque duele, y de repente aparece alguien y te saca la carcajada? por un momento, olvidas esa dolencia y disfrutas del instante, queriendo estar sano para que ese momento  sea más largo y te haga sentir mejor!!! Ves? no es mentira!!! 

Por lo  menos Sonríe todos los días, rie una vez al día y carcajeate una vez a la semana! La magia de las tres llegara poco a poco a tu vida, instalando el positivismo en tu forma de vivir!!

Que tengas feliz día y siempre recuerda...que los mejores momentos de tu vida, llevan siempre...una sonrisa, una risa o carcajada!!!

EUGENIA.  

LOS HIJOS NACEN DEL VIENTRE Y PERTENECEN AL  CORAZÓN...

Resulta que criar niños no es tan fácil como se cree, cuando somos niñas y jugamos a las muñecas, jamás imaginamos la verdadera responsabilidad que conlleva el ser madre. 

Mientras jugamos, imaginamos que todo es color de rosa, nos vemos con un esposo amoroso, invisible pero que existe en nuestra mente, que nos ayuda con los niños, y  lo mejor de todo....esos bebes de plástico solo lloran cuando nosotros queremos que lo hagan....ya tiene hambre, ya se hizo en el pañal, ya tiene sueño, etc, etc, y se callan cuando decimos, en fin son juegos maravillosos  que tarde o temprano se vuelven realidad con muchas modificaciones.

El momento en el que sabes que serás mamá, te llenas de la mayor felicidad del mundo, más también nos acompaña el temor y la duda....¿seré una buena mamá? ¿podre cuidar de mi bebe como se merece? ¿podré darle lo que necesita toda su vida?, en fin estás son unas de las cuantas preguntas que nos hacemos antes de que el momento más bello de nuestras vidas se haga realidad. 

Yo recuerdo haber dicho...jamás le voy a dar una nalgada a mis hijos...y oooh cielos resulta que no lo cumpli! la primera vez me partió el corazón,  y me sentí un mounstruo al hacerlo, pero debe uno como madre entender que es necesario implementar la corrección a tiempo, tal vez la nalgada no fue la mejor opción, pero a lo que me refiero...es que las modificaciones de las que hablaba en el párrafo anterior,  no siempre son bonitas....se suelen cometer errores en el camino que tal vez más de alguna vez dijimos NO LO VOY A HACER con mis hijos, y resulta que si, se cometen y muy a menudo. 

Que complicación resulta la educación de los hijos, saber qué métodos utilizar, que de acuerdo a nuestro criterio  sean los mejores,  lastimosamente los libros que te aconsejan como ser un buen padre, ayudan pero no al 100%, es la vida misma la que te enseña a ser padre y madre. 

La vida agitada por ejemplo, no deja que seas la madre que soñabas ser de niña cuando jugabas a las muñecas, el tener el cerebro ocupado en otros temas, muchas veces no te dejará escuchar lo que tus hijos te quieren decir, lo que ellos sienten o lo que ellos anhelan, es como cuando eres adolescente y tus padres no te escuchan, muchas veces no es porque no quieran si no porque las responsabilidades requieren de tiempo que a veces a los adultos nos cuesta medir,  y dices entonces, cuando sea papá o mamá, voy a ponerle atención a mis hijos.  Es como decir, de esta agua no beberé! Cómo es de complicado llegar a ser un buen padre!!  Estos errores tarde o temprano inconscientemente los hacemos, y basta que te peguen un halon de pelo para que reacciones y recuerdes esas promesas que jamás hiciste a tus hijos pero si te las hiciste a ti...y es duro no verlas cumplidas. 

Pero sabes que un hijo, es la mayor felicidad que la vida te pueda dar...es que LOS HIJOS NACEN DEL VIENTRE Y PERTENECEN AL CORAZÓN! son aquellas personas por las que estás dispuesto a dar tu vida, por hacer lo que sea con tal que estén bien, son el TESORO MAS GRANDE que albergas en tu alma...aquel QUE NO ESTAS DISPUESTO A COMPARTIR! Son tu  mayor alegría, tu  mayor temor, tu mayor ilusión...son los ángeles del cielo que Dios te puso en tu camino y que te los presta un tiempo...porque siempre serán de Él. 

Conocerlos, no es tarea fácil, crees que por vivir con un hijo diariamente conoces su interior, o porque sabes qué hace crees saber  que  le gusta o que piensa...muchos padres pensamos eso...si bien conocemos y sabemos cuando están tristes, alegres,  o enojados,  los niños, los hijos son un mundo totalmente distinto al nuestro, evolucionan día a día,  y conforme crecen sus intereses y preocupaciones cambian. Todos lo días conocemos un poco más a nuestros hijos.

 Que lindo cuando tu hija de 7 años quiera compartir contigo sus preocupaciones....de niña claro..ella las ve gigantes pero tu las ves de algodón...y te sientes parte de su mundo, te sientes parte de su vida...(porque he de decir que hay niños que son totalmente cerrados con sus padres y no les cuentan nada, y su mundo es fascinante) te sientes MAMA EXPERTA porque es ahora cuando podrás decirle a ella lo que la vida te ha enseñado.  En el caso de los niños...es super divertido cuando platican contigo...ellos son un poco   más imaginativos,  van más allá de lo que uno ve, tengo a mi pequeño  geniecillo en casa y sus platicas son un tanto para adultos y es que me cuesta muchas veces darle respuestas que sean las correctas o que sean lógicas para él...muchas veces en vez de contestarle algo, me quedo con más dudas al respecto porque me pone en jaque!

Lo material no es tan importante para ellos como el que tu estés ahí cuando te necesiten...ya sea que estés todo el día o no con ellos, no los dejes solos...son niños y necesitan orientación.

Recuerdo una experiencia....la más dramática en su momento, como mis hijos son mi tesoro, la primera vez que mi hija me dijo MAMA NO TE QUIERO! ERES FEA Y MALA! jajaja ese día lloré de verdad, una pulga de a penas 2 años y medio me dijo las más temidas palabras...NO TE QUIERO, y saben seguramente era genuino su expresar...estaba enojada porque no hice algo que ella quería, o bien cuando castigue a mi hijo y dibujó una bruja y  la pego en la puerta de su cuarto y coloco encima de la bruja una diagonal que decía MAMI NO PUEDE ENTRAR! PROHIBIDO!! (por supuesto la bruja del dibujo era yo), él  expresó en ese momento que yo era la persona menos grata en su mundo... imagínate un mundo relativamente pequeño, no son muchas personas las que conoce, y de repente me dice que me prohíbe en su universo!!! fue el acabose para mi, pero luego me dio mucha risa y pensé  son AUTENTICOS y SINCEROS!

Por qué es que esas personitas de pocos o muchos  centímetros cambian tu vida, y la forma en que la vives?   Creo que es porque en ellos se descubre el amor INCONDICIONAL no importa que hagan, que digan que piensen, SIEMPRE SIEMPRE los vas a querer, en ellos no esperas que te amen de vuelta, simplemente lo haces, y no hay  nada en el mundo que te haga cambiar de parecer. 

Los halagos  más bellos no vienen de tus jefes, no vienen de sus amigas, no vienen de la gente extraña...vienen de tus hijos...esas peleas frente al espejo con tu cabello que de vez en cuando se vuelve indomable....y un pequeño parado detrás de ti... viéndote fijamente y dice "mami porque peleas con tu pelo si así estás bonita? a mi me gusta como te ves!", "tu eres la mejor mamá del mundo,"  o cuando lloran por ti porque no hay  nadie en el mundo que te sustituya, de todos los abrazos que puedan recibir SOLO los tuyos pueden calmarlos.  No piden mucho, piden que los mimes, que los cuides, que los ames y piden tiempo.

Hay una oración que creo todas las madres hacemos a diario "Señor, por favor protege y cuida de mis hijos todos los días de su vida, y no permitas que  nada ni nadie los lastime o les haga daño," "Gracias Señor por el día de hoy y por la bendición de tener a mis hijos sanos y salvos." Esta es una oración que jamás me canso de hacer y decir...pero hay una que hago con el afán de ser mejor...ser lo mejor para ellos..."Señor permíteme ser la madre que mis hijos quieren y necesitan." 

El temor a fracasar como padres, existe día a día,   y tratamos de hacer nuestro mejor papel a diario, aunque cueste, porque conforme ellos crecen, todo cambia, y conforme el tiempo pasa, te das cuenta que las manitas que antes tocaban tu rostro llenas de saliba  y sudor, ahora toman lapices y marcadores para hacer tareas, esos zapatitos que antes quedaban intactos porque aprendían a caminar...ahora se destruyen en un dos por tres porque ya saben jugar, la ropa que antes quedaba limpia con olor a bebe, es ahora la ropa que termina en el cesto de la ropa, sucia y con manchas de chocolate y a veces rota de tanto jugar, pasa el tiempo y te alegra verlos pero al mismo tiempo entristeces porque poco a poco se convierten en personas independientes que tarde o temprano llegara el  momento de dejarlos ir porque tendrán alitas propias y despegaran vuelo para hacer sus vidas.

Siempre ten una palabra de amor para ellos, no niegues un abrazo porque estas ocupada, no le digas ahorita no con mucha frecuencia...ellos eventualmente entenderán pero si es muy seguido creerán que no son importantes para ti, recuerda que mientras crecen...sus padres son sus  mejores amigos, son sus héroes, y de lo que nosotros hacemos con nuestras vidas es lo que probablemente harán ellos con las suyas, somos sus ejemplos a seguir, ellos serán siempre el reflejo de lo que tu hiciste en casa. 

Los hijos son los dueños de nuestros corazones,  son el mejor regalo que la vida te da, y lo comprendes cuando por primera vez los tomas en tus brazos y su mirada se cruza con la tuya...un lazo que JAMAS se romperá, un amor que  nace para no terminar, no hay contratos, no hay reglas...solo existe ese sentimiento que sólo ellos pueden provocar, AMOR INCONDICIONAL, AMOR DEL BUENO, AMOR SINCERO  E INFINITO.

Mis pollos los amo con toda mi alma...GRACIAS POR EXISTIR! GRACIAS POR HACER DE MI VIDA MAS PLACENTERA Y DARLE TODOS LOS DÍAS UNA RAZÓN EXTRA PARA VIVIR!

Eugenia.